6.强心法
(1)起式:松静站立、三嘘吸、三开合。
(2)功法:
采取降低动作幅度的强肾法形式。即步法身法与强肾法一样,动作速度放慢为每分钟约迈45~50步。动作势子缩小到手臂摆动在胯与丹田之间。腰和脖子以放松为主,其转动不宜过大,但也不能不转动而出现发僵的状态。
(3)收式:同强肾法。
二、气功自我控制疗法的对症功法
1.消炎止痛法
(1)起式:松静站立、三嘘吸、三开合。
(2)功法:
先出左脚,第一步吸、吸,第二步吸、平(平为不吸不呼),第三步呼、呼,第四步为呼、平。如此反复走下去。同时两掌掌心向内,立掌微侧下。出左脚时,右手经丹田、膻中穴,在右腹前向上右外侧划圆弧,到右胯侧环跳穴,再返回丹田处成圆。
出右脚时,左手经丹田、膻中穴,在左腹前向上左外侧划圆弧,到左胯侧环跳穴,再返回丹田处成圆。如此操作20分钟,步速每分钟60~70步。
(3)收式:三开合、三嘘吸。