瑜伽枕有哪些好处？减少对身体的伤害

　　现在MM们喜欢去练习瑜伽，瑜伽可以让MM修身养性也可以锻炼身体。你知道瑜伽枕有什么作用吗？它是用来干什么的呢？瑜伽枕有哪些好处？比如说减少对身体的伤害，具体的和知养生网一起看看吧。

　　什么是瑜伽枕?

　　瑜伽枕是瑜伽运动的一种辅具，它不同于一般抱枕之处，较具支撑性。

　　瑜伽运动时，放在后脑，有利于血液循环，可以保护颈椎。

　　瑜伽枕通常用于支撑背部、腰、部肌肉，或多用于放松阶段瑜珈姿势。

　　瑜伽枕有什么作用?

　　在进行瑜伽运动时，瑜伽枕可以增加舒适度，并减少运动伤害，属于较新流行推广的瑜珈辅具。

　　除了做瑜珈时有期专业效能外，平常亦可当作是小腿的支撑垫，放松腿部肌肉也很有帮助。

　　另外，瑜伽枕有不同形状、大小、颜色和材料，包括有圆形瑜伽枕、矩形瑜伽枕和呼吸瑜伽枕，知养生网建议可以根据您的需要选择不同的瑜伽枕。