TIPS
1、选择有救生员的游泳场所，下水前切勿太饿、太饱，且做好暖身运动。
2、选择色彩鲜艳的泳装，以便在出现意外时能及时被发现。
3、水中切忌慌、乱，如遇抽筋等意外要保持冷静，改用仰漂。
4、海边或户外游泳要注意防晒。
以上知养生网介绍的大家都记住了吗？
TIPS
1、选择有救生员的游泳场所，下水前切勿太饿、太饱，且做好暖身运动。
2、选择色彩鲜艳的泳装，以便在出现意外时能及时被发现。
3、水中切忌慌、乱，如遇抽筋等意外要保持冷静，改用仰漂。
4、海边或户外游泳要注意防晒。
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