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冬季雾霾天要润肺 7款百合食谱清肺效果好

发表日期:2014-07-05 | 来源 :知养生网 | 点击数:

  冬季天气干燥,从入冬以来多数城市就被雾霾笼罩,而近日北京PM2.5再次爆表,防霾行为刻不容缓。因为雾霾天气会造成人体呼吸道出现问题,这个时候我们要多吃一些清肺的食物,今天小编就为大家推荐一些百合润肺的食谱,赶紧跟着小编去学学这几道食谱的做法,面对雾霾天气也不再害怕了。

  1、百合莲米银耳汤

  材料:百合30克,莲米15克,银耳10克,冰糖适量。

  做法:将莲米、银耳发开,与百合、冰糖同放锅中,加清水适量煮至汤浓即成,每日1剂。

  功效:可润燥养阴。

  2、百合二汁汤

  材料:百合100克,甘蔗汁、萝卜汁各半杯,蜂蜜适量。

  做法:先将百合洗净,加水煮烂后纳入二汁及蜂蜜,煮沸即可,睡前顿服。

  功效:可润肺止咳,生津止渴。

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