头痛咽喉痛可常按手部缓解

对于如今的白领一族来说，他们每天有大量的工作，需要整天对着电脑，长期以同样的姿势坐着，久而久之，容易出现头痛，脖子僵硬等情况，这时候我们不妨按摩一下受伤的两大穴位，列缺穴可以缓解头痛脖子僵的问题，而少商穴对于冬季的感冒发烧，咽喉肿痛有很好的疗效。

手太阴肺经的主干起自腹部，向下联络大肠，再反折向上经过胃、穿过膈肌，进入肺脏，然后从胸壁外上方穿出，走向腋下，沿上臂前外侧下行至拇指顶端外侧缘。肺与大肠相表里，肺经分支还循行至食指与手阳明大肠经联系。该经穴位主治咳、喘、咽喉痛等呼吸系统疾病，以及经脉循行部位的其他疾患。其中，列缺穴和少商穴在日常保健中应用较多。

列缺：两手虎口自然交叉，一手食指按在另一手的桡骨茎突上，指尖触及的凹陷即是此穴。四总穴歌诀提到“头项寻列缺”，头痛、脖子僵硬、咽喉肿痛等头颈部疾病都可以按摩列缺。按摩方法主要有按法（用拇指指端按在列缺穴处，逐渐用力，作深压捻动）和掐法（用拇指指端甲缘按掐列缺穴处，进行下掐上提的连续刺激）。按摩时，应轻握拳、拳心向上，感觉酸胀即可。

少商：在手拇指末节外侧，距指甲角0.1寸，对于扁桃体炎、感冒发烧、咽喉肿痛都有较好疗效。少商不宜艾灸，日常保健可点按或掐，同时配合吞咽动作，能缓解咽喉部不适，消除异物感。