中医药浴如何做到有效减肥瘦身

　　药浴是很少人会接触的减肥方式，药浴是根据季节、地点、人体体质及病情等因素，选用不同方药将中草药煎成汤液，稀释后进行沐浴的一种水疗方法，操作简单，安全可靠，能避免其他给药途径所引起的毒副作用，是治病养生的最佳选择。下面就跟大家介绍下药浴减肥方法，如何做到安全有效。

　　一、中药浴怎么做？
　　1、将中药材（花类除外）冲洗后，装进纱布袋中，并以棉绳固定封口。
　　2、先在浴缸放入一半热水，放进纱布袋，浸泡十分钟。
　　3、接着放冷水及热水调水温，维持摄氏35～38度之间，勿过热。
　　4、若有准备玫瑰花，将花瓣洒于水面，不须装袋，更为泡澡增添浪漫气息。
　　5、果皮放在水面可以拿来做身体去角质。
　　6、身体清洗乾净后即可开始泡中药浴。