按摩可防腰椎疼痛等职业病(2)

　　3、颈椎酸胀—揉捏风池穴
　　颈椎病可以称之为办公族最无言的痛，缓解颈椎不适的穴位是风池穴。
　　穴位位置：后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。
　　按摩方法：揉穴的同时轻轻旋转头颈部，再做些耸肩动作。每天晚上睡前按摩此养生穴位后可以做局部热敷，能起到改善局部血液循环、缓解肌肉紧张、解除疲劳的作用。另外，在办公室每隔1～2小时可扭动颈部。
　　4、头晕头痛—按摩太阳穴
　　脑力工作压力大，头晕、头疼是常有的事，此时最简单的方法就是按摩太阳穴。
　　穴位位置：太阳穴位于双眼的眼角与其平行发际连线1/2处。
　　按摩方法：午饭后揉一揉太阳穴，三五分钟即可，往往有不错的提神醒脑的养生作用。