针灸减肥6款食谱助你安心减肥

　　针灸减肥因为其简便性和安全性一直都受到很多人的喜爱，很多减肥者后来都会选择针灸减肥，可以控制自己的食欲从而达到减肥的目的，只不过针灸期间也是要搭配好饮食才行，那么针灸减肥期间的食谱有什么呢？今天就介绍一下针灸减肥期间的食谱以及针灸减肥时的一些注意事项，让想要减肥的人能够更安心健康的进行减肥。

　　中医针灸减肥营养餐搭配其主要食物有以下几种：

　　中医针灸减肥营养餐搭配一、

　　一日三餐中蔬菜至少各有一道。当蔬菜摄取不足的时候，皮肤就会变得没有光泽，而且还会长痘痘，薯类平均一天一个。薯类含有丰富的维生素C以及食物纤维，而且容易使人产生饱腹感，烹饪方法也多变，是针灸减肥食谱的好选择。

　　中医针灸减肥营养餐搭配二、

　　每天要摄取1杯以上的牛奶。牛奶如果摄入不足，身体会吸收骨骼中的钙质来补充，这时指甲就会缺少光泽。并且在做运动的时候，很容易发生骨折。