瘦手臂就要穴位按摩(2)

　　方法2 手臂揉搓法

　　四指并拢伸直，关节处微微弯曲，找准穴位，以画圈状按摩。

　　1、揉搓阿是穴

　　用手掌大鱼际揉按阿是穴1分钟即可。

　　2、揉搓曲池穴

　　用手掌大鱼际揉按曲池穴1分钟。

　　3、揉搓手三里

　　用手掌大鱼际揉按手三里1分钟。

　　point：1、按摩时手肘关节要自然弯曲，手腕放松，手指自然伸直。

        2、揉搓时手掌要紧贴体表，以带动皮下组织一起活动。