盘点各国的推拿手法(2)

　　二、现代推拿法。
　　1、港式推拿。
　　港式推拿是广东医生在南方沿海地区推拿手法基础上，吸收西方推油推拿手法，近年新创的一种推拿方法。主要包括拇指指腹按压法、踩背法和推油法。
　　推拿时间：40～60分钟。
　　主打功效：消除肌肉疲惫。

　　假如你感到颈部、背部肌肉僵硬，选择港式推拿很合适。它有很好的活血化瘀功效，能明显调理、保护过度劳累的肌肉组织，促进肌纤维的乳酸代谢、消除肌肉疼痛、增强肌肉弹性。
　　其他功效：改善人体营养代谢、推拿内脏器官、润泽皮肤。
　　推拿细节：
　　（1）、推拿师用单手或双手拇指指腹施力按压时，体验者可明显感到酸、胀、痛。
　　（2）、踩背通常在指压的基础上辅助进行。推拿师双手握住踩床横杠或吊环，以单脚或双脚踩压于被推拿部位，主要使用足跟踩压腰、臀、肩胛部；足趾踩压大腿后侧、脊椎两侧、颈根部；脚掌踩压大腿后侧、尾骨部和后背两侧。
　　（3）、推油推拿前，推拿师会在体验者后背、下肢后侧、后颈等部位涂上推拿油，将双手平展开，施力于体验者背部向前推，使肌肉微微皱起向前转动。