冬天洗澡易踏入误区 这样洗澡最健康保暖(2)

　　三、酒后不要马上洗澡。
　　酒后千万不要立即洗澡，因为洗澡时，人体内储备的葡萄糖会因体力活动和血液循环加快而被大量消耗掉，而酒精会抑制肝脏的正常生理功能，使其不能将储存的肝糖元转化为葡萄糖，并及时补充到血液中去，从而造成血糖含量大幅度下降。
　　酒后洗澡容易引发头晕、眼花、全身无力等症状，严重者甚至引起休克。
　　建议：洗澡时间最好选择在酒后2小时左右。

　　四、洗澡水温越高越好。
　　寒冷的冬天，很多人都喜欢用很热的水洗澡，甚至觉得越滚烫的水温越能提高身体热度。但洗澡水温过高却会让你的皮肤苦不堪言。
　　水温过高会破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度。同时，过高的温度还会增加心脏负担，因为全身皮肤血管明显扩张，使大量血液流到全身皮肤，会使心脏缺血缺氧。
　　建议：水温24℃到29℃为宜。
　　五、剧烈运动后不能洗澡。
　　剧烈运动后洗澡容易造成心脏、脑部供血不足。劳动或劳累后，也不要立即洗澡。