中医教你怎样应对口臭(2)

　　二、中医除口臭药方

　　中医认为，口臭的发生除与口腔卫生有关外，脏腑积热也是一个常见原因。这些人在有口臭的同时，常会伴有口渴、口干、牙龈红肿、便秘等症状。

　　要缓解口臭，除了口服清热泻火的药外，也可用药物汤剂漱口。这里就介绍两个缓解口臭的含漱药方。

　　药方一：藿香、佩兰、金银花、甘草各10克。

　　药方二：芦根、甘草各10克。

　　药方里的藿香、佩兰芳香化浊；金银花性寒味甘，气味芳香而药体轻扬，能清热解毒；甘草口味甘甜，能清热解毒、调和药性；芦根味甘性寒能清热生津。

　　上两方中药物各取等分剂量，用200-300毫升开水冲泡，盖盖儿，静置15-20分钟后，漱口用即可。药方一除含漱能消除口臭外，夏天代茶饮还能清除暑热，药方二则能治胃热打嗝。

　　三、口臭还应该多食用以下食物：

　　1、生蔬菜和苹果，以保护齿银。

　　2、姜、肉桂、芥末和辣根，以防鼻窦炎。

　　3、全谷类和水，以防便秘。

　　4、胡萝卜、花茎甘蓝、菠菜和柑橘类水果，以摄取β-胡萝卜素和维生素C。