冬季易产生抑郁症 支招对应五脏舒缓心情

　　冬季抑郁症患者每到冬季，精神上就有股无形的压力，整天陷于不可言表的悲伤之中，忧郁沉闷，注意力不能集中，好像整个世界都变得冷冷清清、没有生气。因此知养生网要告诉各位冬季易产生抑郁症 支招对应五脏舒缓心情。

　　冬季抑郁症有何表现

　　冬季抑郁症患者每到冬季，精神上就有股无形的压力，整天陷于不可言表的悲伤之中，忧郁沉闷，注意力不能集中，好像整个世界都变得冷冷清清、没有生气。他们特别喜欢睡觉，但多梦、睡眠质量差，因此每天睡十几个小时还感到睡眠不足，醒后仍显得十分疲惫、无精打采。这些人的食欲往往较差，或总喜欢吃淀粉和碳水化合物食品。他们喜欢将自己关在屋里，体重增加较快。严重的冬季抑郁症患者甚至可以丧失工作能力。

　　哪些人容易得冬季抑郁症

　　男女皆可患病，女性发病率较高。

　　20～30岁的青年女性和50岁以上的中老年妇女。

　　城市中的闲散人员和家庭妇女，以及性格内向、敏感多疑、感情比较脆弱的人。

　　常年在室内工作的人，尤其是体质较弱或极少参加体育锻炼的脑力劳动者。

　　上班很少见太阳(天未亮上班，天黑才下班)以及对寒冷较敏感的人。