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掉头发严重怎么办?推荐食疗方法(3)

发表日期:2016-02-04 | 来源 :知养生网 | 点击数:180 次

  2、少烫头发,少染发,控制洗头的次数,洗发液选择柔和含碱性低的,洗发前后用指腹轻轻地按摩头皮,以促进头部的血液循环,改善皮脂的分泌。

  3、睡眠既要保证质量,又要保证时间,早卧早起,精血充足才不至于脱发。中医学认为晚11时早6时是养精蓄锐的最佳时间。

  4、饮食方面,可选择一些养血润燥的食物,如黑芝麻、板栗核桃花生、梨、百合、红枣以及各种奶制品等;另外,精神上应注意保持情绪稳定。

  脱发的原因有很多,但只要我们积极配合治疗都可以可以很快恢复的。

        以上就是知养生网给大家介绍的掉头发严重怎么办?推荐食疗方法(3)。

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