产后容易月经不调，推荐调理方法

      产后月经不调怎么办？很多妈妈产后发现自己的月经时间不对了，出现产后月经不调了。很多妈妈担心会不会有其他影响，产后容易月经不调，今天知养生网给大家推荐调理方法。

产后月经不调怎么办？

　　一、饮食调理

　　多吃丝瓜：丝瓜性平味甘，有通经络、行血脉、凉血解毒的功效，对调理月经不顺很有帮助。也可以多吃大葱、南瓜、栗子、豆类、大蒜、生姜、橘子等食物;或者吃一些如乌贼汤、龙眼蛋汤、当归羊肉火锅、韭菜炒羊肝、益母草汁粥、艾叶粥、牡丹花粥、月季花汤等补品。

　　少辛辣：不能够吃刺激性的东西，不以吃辛辣的东西。

　　二、保持心情愉悦

　　产后保持愉悦的心情，可减少心理压力。特别是在经期月经来潮前一定要保持情绪的稳定，情绪不要有太大的波动。心情抑郁或沮丧常常是月经量减少甚至闭经，而情绪紧张可使月经量增多，月经提前。

　　三、运动调理

　　产后可以进行适当的运动，这样不仅有助于提高身体的免疫力，更有助于气血的运行。另外也要多休息，避免过度劳累，要做到劳逸结合。

　　四、按摩保健

　　妈妈还可以进行自我按摩，特别是对腹部的按摩。

      产后容易月经不调，以上就是知养生网推荐的调理方法，内容仅作参考。希望能帮到有需要的妈妈们，更多相关的知识请关注女性频道哦。