女性养生之经期保养的注意事项(2)

　　1.女性养生之经期保养的注意事项(2)(二)

　　好了，今天知养生网的小编接着上一次的继续说，关于经期养生的问题其实有很多需要注意的，知养生网在这里告诉了大家，不光是要大家知道，更是要大家去做，只有做了才能真正的养生。

　　1.经期应该注意保暖。经期要注意保暖，避免着凉，不要淋雨、涉水或者是游泳，不要坐在潮湿、阴凉的地方以及空调、风扇的风道口，也不要用凉水洗澡、洗脚，以免引起月经失调。

　　2.经期要避免坐浴。有些女性朋友喜欢坐浴，但是在月经期间最好还是不要坐浴，因为子宫颈口是张开状态，坐浴或者是盆浴会使污染的水进入子宫腔内，从而导致妇科疾病。

　　3.经期要避免性生活。经期应该禁止性生活，因为月经期间，子宫内膜脱落，子宫腔内有新鲜创面，如果有性生活，就可能把细菌带入，引起生殖器官验证，而且还可能使经期血量增多或者经期延长。

　　4.经期不要穿紧身裤。如果月经期间穿立档小，臀围小的紧身裤，会使得局部毛细血管受压迫，从而影响血液循环，增加外阴摩擦，很容易造成会阴充血水中，甚至还会引起泌尿生殖系统的炎症感染。

　　5.高声哼唱。女性在经期呼吸道黏膜充血，声带也充血，甚至肿胀，高声哼唱或者大声说话，声带肌容易疲劳。

　　6.X线照射检查。育龄女性在月经前，处在排卵阶段，此时作X线检查可使卵细胞或者是受精卵受到损伤，引起胚胎发育不良，造成胎儿出生后先天异常。