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做有氧健身操需要注意什么?4点要谨记,做操时要戴好胸罩(2)

发表日期:2014-07-27 | 来源 :知养生网 | 点击数:

  四、女性应注意以下几点

  1.做操时要戴好胸罩,以承托力较强的为好。

  2.经期做操,运动量不宜过大。

  3.没有运动习惯的女性,不宜在怀孕期间开始做健身操。即使有健身操训练基础的女性,在这期间也需要请教医生,以决定是否继续健身操训练。

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