女人痛经如何预防和食疗方法(5)

3、不要过于劳累。
在月经期间切记过于劳累，如果经期做重体力活，总是熬夜加班，不注意休息，这样身体抵抗力会下降，长此以往就会导致月经不调，甚至是出现痛经现象，给身心健康带来影响。
　4、注意健康饮食。
在月经期间除了日常生活的护理，还要注意健康饮食；经期需要消耗很大的能量，这个时候需要加强营养，适当补充身体所需要的养分，这样更利于月经正常运行；但要注意饮食禁忌，不要吃刺激性的食物，如冰冷的、寒性的、油炸的食物等。

　　5、妇科疾病。
如果女性患有妇科疾病，这样也会出现痛经现象，如盆腔炎、宫颈糜烂、卵巢疾病等，这些疾病都会导致月经不调、痛经。所以，月经不调要及时检查，发现及早进行治疗。
以上是女性痛经的相关介绍，相信对女性有帮助，在生活中做好经期护理，积极预防疾病，这样能保证月经正常，避免痛经的现象出现。