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适合白领的去皱明目操 解决眼睛干涩疲劳(3)

发表日期:2014-11-02 | 来源 :知养生网 | 点击数:

  7、凝神浴面

  将两手掌心搓热,吸气,两手由承浆穴(嘴角)沿鼻梁直上至百会穴(前额),经后脑按风池穴,过后颈,沿两腮返承浆穴,呼气。做36次。

  Tips:

  平时注意眼睛卫生、起居作息正常、少熬夜。

  少吃辛辣、烤炸食物。

  每工作30分钟让眼睛适度休息。

  在冷气房里放一杯水避免过于干燥,并且多喝开水。

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