4、追求年轻人的情绪,注意外表的年轻化。在专一不二爱妻子的前提下,要持有爱慕女性的心气。保持夫妻之间规律性的性生活,这样有助于体内性腺激的分泌,维护和保持性机能。
5、摒弃烟、酒等不良的嗜好或习惯,保持生活的规律性,保证每天有充分的睡眠。
6、要纵欲,男女都有可能在婚后的若干年内有一段时间性欲比较强,这时特别要注意适当的节制,照顾到对方。人贪食而撑得太厉害势必损伤消化机能引起慢性胃肠疾病,纵欲同样会走向极端,只问今夕不问其后,必损身伤气。着力追求性生活次数的人,性生活不会有太高的质量,对于延缓性的衰老更是不利。
7、不要把夫妻问的房事活动单纯地看作只有OOXX生活这种方式。夫妻之间非爱爱方式的房事活动(性娱乐、性游戏)有助于增进双方的亲密感和依恋之情。感情交流很重要,它有助于活跃身心健康。
有助房事养生的食疗
1、猪肾粥
主料:猪肾100克,粳米100克。
制作:将粳米淘洗干净备用。将猪肾剖开,挖往白色筋膜和臊腺,清洗干净,放进锅内,加进净水,煮沸成汤。将粳米倒进猪肾汤内,先用武火煮沸,再用文火煎熬20-30分钟,以米熟烂为度。也可酌加少量食盐、味精、生姜等调味品。供早晚餐食用。
功用:功能补肾益气,涩精止遗。用治肾气虚弱,阳萎,早泄阳痿,遗精,腰膝酸软。
2、海狗肾酒
主料:海狗肾1具,生晒参15克,山药30克,米泄酒1000克。
制作:先将海狗肾洗净酒浸,切片;再将人参、山药洗净,干燥,锉为末,一并装进纱布袋内,扎紧袋口,放在瓷坛内,倒进米酒,密封坛口。逐日振摇1次,浸泡7天以上。每次饮用2匙,一日2次。
功用:功能温肾助阳,益精补气。用治肾阳虚衰,阳萎。滑精,不育,畏冷肢冷,精神不振,腰膝冷痛。
古语有云“养肾躲精”,可见肾是精气之源本,要想强壮有实力,最重要的就是要护肾养肾。
3、羊肾粥
主料:羊肾100克,粳米200克。
制作:将粳米淘洗干净备用。将羊肾剖开,挖往白色筋膜和臊腺,清洗于净,放人祸内,加进净水,煮沸成汤。将粳米倒进羊肾汤内,先用武火煮沸,再用文火煎熬20-30分钟,以米熟烂为度。也可酌加少量食盐、味精、生姜等调味品。供早晚餐食用。
功用:功能补肾益气,养精填髓,用治肾虚劳损,阳萎,腰脊酸痛,足膝痿弱,耳聋,尿频,遗尿。
夫妻生活虽然是越刺激越好,但也要注意节制,凡事不能太过,一定要在身体健康的状态下进行,否则对夫妻双方都无益处。