教中老年人养生，养生培养“七趣”最佳(3)

　　俏趣：

　　进入老年也应“与时俱进”，要追时尚，注重自己的穿着妆扮。因为，恰当的衣着修饰能给老年人带来活力，可使老年人自感年轻，同时，注重仪表，也能增进社交活动。

　　兴趣：

　　老年人要有广泛的兴趣，如读书看报，看戏听唱、扭秧歌、打扑克、下棋和跳舞等。

　　友趣：

　　有一首歌唱道：“千金难买是朋友，朋友多了春常留。”谚语云：“多个朋友，就多十年寿命。”所以，人到晚年应多交友，尤其是忘年交。朋友多，不寂寞，通过交友。可以调节心理，愉悦身心，消除孤单、忧郁、焦躁等不利于健康的情绪。人不能没有朋友，老年人更是如此。