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教中老年人养生,养生培养“七趣”最佳(3)

发表日期:2014-10-22 | 来源 :知养生网 | 点击数:

  俏趣:

  进入老年也应“与时俱进”,要追时尚,注重自己的穿着妆扮。因为,恰当的衣着修饰能给老年人带来活力,可使老年人自感年轻,同时,注重仪表,也能增进社交活动。

  兴趣:

  老年人要有广泛的兴趣,如读书看报,看戏听唱、扭秧歌、打扑克、下棋和跳舞等。

  友趣:

  有一首歌唱道:“千金难买是朋友,朋友多了春常留。”谚语云:“多个朋友,就多十年寿命。”所以,人到晚年应多交友,尤其是忘年交。朋友多,不寂寞,通过交友。可以调节心理,愉悦身心,消除孤单、忧郁、焦躁等不利于健康的情绪。人不能没有朋友,老年人更是如此。

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