生理期长痘痘怎么办 三招调理经期问题肌肤(3)

4）牛蒡枸杞排毒茶

材料：牛蒡适量、枸杞适量、车前子适量。

制作方法：将药材清洗干净，放在壶中，用开水冲泡，代茶饮用。

功效：车前子能吸出人体内的毒素，帮助肌肤排毒，减轻痘痘炎症，牛蒡有助清除体内尿酸，排出肝脏及肾脏的毒素。

2、补肾阳虚是关键

1）姜葱韭菜炒虾仁

材料：韭菜200克、虾仁50克、姜5克、葱10克、盐5克、素油30克。

制作方法：

1、把韭菜洗净，切3厘米长的段；虾仁洗净，姜切丝，葱切段。

2、把炒锅置武火上烧热，加入素油，烧六成熟时，下入姜、葱爆香，立即下入虾仁、韭菜、盐，炒断生即成。

功效：每日1次，佐餐食用。可补气血，暖肾，降血压。肾阳虚型患者食用。