月经失调七大罪魁祸首 对症调养五种月经不调(4)

罪魁祸首之六：蹦迪

噪声会导致女性机能紊乱，对月经和生育能力均有不良影响。

温馨小贴士：尽量选择清静的地方聚会，减少对噪声的接触。可以缩短每次光顾迪吧的时间，或在自己家中开party。

罪魁祸首之七：吸烟

烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。每天吸烟1包以上的女性，月经不调者是不吸烟妇女的3倍。

温馨小贴士：改变不良生活习惯，果断地戒烟。

适量补充维生素C。维生素C能够减轻吸烟对身体的危害，可服用一些药片，或多吃橘子、橙子、猕猴桃等水果。