推荐美味早餐食谱养出好气色(2)

　　【草莓燕麦粥】

　　材料：燕麦100G，草莓100G，牛奶200ml，水800ML

　　步骤：

　　1、食材准备，草莓切丁。

　　2、锅中放水烧开，水烧开之后，倒入燕麦片，并迅速搅拌。

　　3、盖上锅中火盖烧一分钟。转小火。

　　4、加入牛奶，关火，加草莓就可以了。

　　草莓中富含胡萝卜素具有明目养肝的重要作用，并且草莓对胃肠道和贫血有一定的滋补调理作用，可以预防坏血病，防治动脉硬化。草莓也有美容养颜的功效，对女人很很好的功效。

         以上知养生网给大家介绍的都记住了吗？