8种营养素促雌激素分泌助丰胸(3)

　　5、维他命A

　　有保护皮肤或黏膜正常运作的机能。用油炒的时候吸收率会更高!不但可以让胸部更丰满，胸口的皮肤也会闪亮闪亮哦☆

　　含有维他命A的食物：起士、红萝卜等

　　6、维他命E

　　谈到过氧化脂质是引起老化的物质，而可以抑制这个物质的维他命E不足，会引起黑斑，血液循环变差。所以不只为了让胸部更饱满，保持年轻也要多摄取含有维他命E的食品。

　　含有维他命E的食物：南瓜、花生等