屈身前后伸展式
步骤1、两腿并拢，上身向下弯曲，两手掌尽量触地放在脚掌两侧。 养生网小编提示：如果手掌不能触地，双腿可稍微分开一点。
护腰瑜伽怎么做,教你五式瑜伽强肾健腰,腰部是支撑人上体的重...[详细]
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