动作6
双手持球(如网球)，或持手掌可握住的事物(如水果等)，上下翻动手腕各20次。球的重量可依自己力量而定。
功效：增强手腕力量，锻炼肢体协调能力。
动作7
双掌合十，前后运动摩擦致微热。
功效：促进手部的血液循环。
以上就是知养生网的介绍。
动作6
双手持球(如网球)，或持手掌可握住的事物(如水果等)，上下翻动手腕各20次。球的重量可依自己力量而定。
功效：增强手腕力量，锻炼肢体协调能力。
动作7
双掌合十，前后运动摩擦致微热。
功效：促进手部的血液循环。
以上就是知养生网的介绍。
夏季的午后，人们感觉到十分的困倦、疲劳，而对于一些长时间坐在...[详细]
足疗按摩好处多，分享几种按 
哪些部位穴位常按摩可保健 
推拿减肥轻松健康且最安全 
看看古代人是怎样养生按摩 
大陵穴在哪？按摩大陵穴可以 
针灸有哪些好处？美容养颜又 
腰痛太难受，教你自我推拿方 
麦粒肿怎么办？针灸可以有效