男性补肾壮阳常吃虾可治肾虚(2)

　　自制鲜虾美食

　　小米鲜虾汤

　　材料：小米、面粉、虾、猪肉馅、鸡汤、西红柿、盐、鸡精、料酒、香油、香菜

　　做法：

　　1、西红柿洗净切小丁，鲜虾去壳去纱线洗净备用，小米淘洗干净，放入开水中，煮成8分熟的小米饭

　　2、然后将小米饭捞出来，沥干水分

　　3、面粉放入容器中，然后把煮好的小米饭倒入面粉中

　　4、用筷子搅散，使每粒小米饭都均匀的裹上面粉，滚成一个个小面球

　　5、炒锅烧热倒入2勺植物油，油温5成热后，倒入肉馅炒散，烹入料酒炒匀

　　6、倒入西红柿丁炒至西红柿变软

　　7、倒入清鸡汤煮滚，待汤沸腾后，倒入小米疙瘩，用筷子轻轻拨散，防止黏成一坨，用中火煮约1分钟

　　8、再放入虾仁，煮至虾仁变色打卷，就可以关火了，起锅前加入适量鸡精和香油调味，再撒入香葱末或者香葱末增香即可。