哪些环境因素容易导致内分泌失调？(4)

　　【Glycol ethers：乙二醇醚类】

　　乙二醇醚是常见的溶剂，存在于油漆、清洁用品甚至一些化妆品中。乙二醇气体可经呼吸道吸收，也会透过衣服、手套而被皮肤吸收。可导致不孕不孕、哮喘和过敏。

　　如何避免伤害？

　　购买产品时，成分列表若含有2-丁氧基乙醇（2-butoxyethanol）和二乙二醇甲醚（methoxydiglycol）的话，则要慎选。

　　如何避免环境荷尔蒙入侵内分泌系统？

　　1、注意进食中的五多五少。

　　多吃无污染、安全系数高的有机食品或绿色食品；多吃时令蔬菜；多食五谷杂粮和黄绿色蔬菜；多吃含食物纤维和维生素的食物；多吃含硒、含多种微量元素和矿物元素的食物。

　　少吃罐头食品；少吃油煎、油炸食物；少吃(或不吃)近海鱼类和鱼内脏；少吃含化学合成添加剂的食品；少吃肥肉、荤油，注意素油和荤油的食入比例。

　　2、截断从食品带入的有害物质。

　　食品通过采购时挑选和严格清洗、加工处理，可去除80%-90%的农药、硝酸盐等有害物。

　　3、严防饮用水中的含氯致癌物、多环节烃物质与自来水管道中的铅和有害细菌。

　　4、慎用或少用塑料制品(奶瓶、茶具、餐具、玩具)。这些制品在高温条件下，均可有强致癌物释出。

　　5、注意日用品及药物带来的危害。家中尽量少用杀虫剂、杀菌剂、驱蚊剂、烟薰剂。严格防止人工合成洗涤剂中表面活性剂的危害。以上就是知养生网的介绍。