利用周期第16天减肥效果最好(4)

第21天：小心长痘

　　皮脂腺全速运行，因而会让你的痘痘如雨后春笋般迅猛生长。

　　第22天：增添能量

　　由于激素的作用，身体的代谢功能在此时很强，能充分利用身体中的养分，使你的身体获得更为充足的能量。

　　第23天：享受阳

　　尽可能多地享受日光的照射，并经常去空气新鲜的地方活动，会使你的精神放松，对于心态的平衡也有很好的作用。

　　第24天：补充维生素B6

　　月经前的痛苦日益临近，许多女性感到胸部慢慢肿胀，肚子也鼓了起来，这就是所谓的经前紧张综合征。维生素B6被誉为神经维生素，能消除胸部胀痛。 以上就是知养生网的介绍。