盘点可以调节内分泌失调的方法(3)

　　七、多吃一些黄豆或豆制品

　　黄豆和豆制品具有维持女性体内雌激素平衡的作用。因此，患有内分泌失调的女性可适当地多吃一些黄豆或豆制品。

　　专家建议：人们无论采用上述哪一种或哪几种方法来治疗内分泌失调，都应长期坚持，否则起不到调节内分泌失调的作用。
　　知养生网小编总结：除上述之外还应该调整情绪，保持良好的精神状态，做到心平气和，不因小事而烦恼，情绪是影响到身体健康的一大因素，有调查显示无忧无虑、快快乐乐的人寿命比那些整天烦恼的人长，所以良好的情绪对我们是非常重要的。