月经不调应该多吃这些食物(3)

　　【桃仁猪肝粥】
　　餐点特色：桃仁有活血通经、止痛、化淤的功能，而猪肝能补肝养血，可舒缓生理期引起的不适。
　　简易食谱：桃仁2钱、白米半杯、猪肝100g、嫩姜丝少许、胡椒粉和鸡粉少许。
　　作法：
　　a、桃仁及米洗净熬煮成粥
　　b、猪肝清洗干净后切片川烫
　　c、将川烫过的猪肝及嫩姜丝、胡椒粉投入粥中搅拌均匀即可。
　　【红颜玫瑰饮】
　　餐点特色：玫瑰能养血行气、安定精神帮助睡眠，而洛神花生津止渴、养颜美容、助消化，可熬煮当茶饮用。
　　简易食谱：玫瑰20g、洛神花5g、仙楂5g、冰糖少许、水200cc。
　　作法：将药材稍做清洗后，一起熬煮三十分钟即可饮用。