12. 保持稳定的理想的体重
经历生育后，你的体重已经不能和20多岁时相比，现在需要慢速和持久的减肥。体重计算公式：身高乘百分之三十五。例身高160cm*35%=56公斤。
13. 不急于起床
早晨醒来后，伸伸懒腰，让脊柱也有“苏醒”的时间，这可以避免腰痛，保持良好的姿态。同样也可以让“心脑”有个准备时间。
以上就是知养生网的介绍。
12. 保持稳定的理想的体重
经历生育后，你的体重已经不能和20多岁时相比，现在需要慢速和持久的减肥。体重计算公式：身高乘百分之三十五。例身高160cm*35%=56公斤。
13. 不急于起床
早晨醒来后，伸伸懒腰，让脊柱也有“苏醒”的时间，这可以避免腰痛，保持良好的姿态。同样也可以让“心脑”有个准备时间。
以上就是知养生网的介绍。
鉴于市场出现了女性用的避孕套,下面知养生网为大家介绍女性...[详细]
过预产期是男孩还是女孩 
女人气血好了肾会好吗 气 
女性经期不能做什么 月经 
教你怎样识别女性内裤上“ 
内分泌失调症状 女性内分 
子宫内胎儿自打脸 胎宝宝 
怀孕多久能测出来？ 
女生长斑可能潜藏着妇科病