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女性经期保健不要做这些事情(3)

发表日期:2015-06-24 | 来源 :知养生网 | 点击数:

女性保养

  4女性月经期间别按摩,或导致经血过多,经期延长。

  月经期间很多女性都会感觉比平时更容易疲劳,此外,还有不少女性则会在经期出现严重的腰酸背疼现象,可能选择他人按摩或是自己捶打的方式来舒缓腰部疲劳、酸胀感。女性月经期出现腰酸现象非常正常,是由于盆腔充血所引起。

  此时盲目大力按摩或捶打腰部,会导致盆腔充血更加严重,反而会使腰酸背疼现象加剧。女性月经期间按摩还可能引发皮下出血、且不利于子宫内膜剥落后的修复、方法不得当甚至可能出现经期延长等情况。

  此阶段女性总体的生理疲劳状态很可能由缺钙所引起,正确的做法应该是女性在经期多吃一些含高钙的食物,以补充失血带走铁和钙。

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