快递信息泄露罚三万 春节快递员吃什么保健(3)

　　柚子

　　柚子解毒化痰，是水果中含钙量较高的，可强筋健骨，很适合劳力工作者。

　　甘蔗

　　快递工作人员属于体力劳动者，每天从事的工作十分耗体力，而充满水分、矿物质的红甘蔗汁能迅速补充流失能量，不妨每天吃上根。

　　白萝卜

　　白萝卜含有较多的水分、维生素C，一定量的钙、磷、碳水化合物及少量的蛋白质、铁及其他维生素，还含有木质素、胆碱、氧化酶素、苷酶、触酶、淀粉酶、芥子油等有益成分，能补充体内所流失的能量。

　　小结：每年猝死的快递工作人员都有，大量的工作压力还是主要原因，虽然食物能够补充体内所流失的能量，但是主要还是工作压力减小才最有效。