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秋冬当补 五谷杂粮进补更全面(3)

发表日期:2014-02-28 | 来源 :知养生网 | 点击数:

  燕麦:

  被评为十大健康食品之一,具有高蛋白低碳水化合物的特点,有利于糖尿病和肥胖病的控制。

  同时,进补需求不同,食用品种也不同。

  养胃:

  吃小米、苦荞、黑米。

  减肥排毒:

  吃苦荞、燕麦、糙米、大麦。

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