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"子午觉"最能消除亚健康!

发表日期:2015-08-15 | 来源 :知养生网 | 点击数:



亚健康
    10.起居准时:能按时起床和入睡,睡眠质量好。

中医理论强调,夜半子时为阴阳大会,是睡眠的最佳时机。因此夜晚在子时(21时至23时)以前上床,可在子时进入最佳睡眠状态。

        以上就是知养生网的介绍。

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