热点推荐：

产后抑郁症怎么治疗? | 毛薯有哪些治病功效？ | 病毒性感冒怎样治疗？推 | 推荐好吃又不发胖的零 | 按摩这些穴位可以去除 | 针灸可以有效治疗眼袋 | 口臭暗示疾病 揭秘古 |


请输入您的体重： 公斤

日常活动

睡觉 分钟 慢走 分钟
坐着 分钟 站着 分钟
洗衣服 分钟 烫衣服 分钟
扫地 分钟 上楼梯 分钟
拖地 分钟 下楼梯 分钟
逛街 分钟 随意走动 分钟
洗碗 分钟 遛狗 分钟
看书 分钟 开车 分钟
看电视 分钟 骑脚踏车 分钟
看电影 分钟 郊游 分钟
泡澡 分钟 园艺 分钟

体育运动

跳绳 分钟 跑步(8公里/小时) 分钟
有氧操 分钟 跑步(12公里/小时) 分钟
柔软体操 分钟 跑步(16公里/小时) 分钟
体能训练 分钟 跑步(20公里/小时) 分钟
普拉提 分钟 瑜伽(高强度) 分钟
爬山 分钟 瑜伽(伸展运动) 分钟
篮球 分钟 舞蹈(中度-激烈) 分钟
足球 分钟 舞蹈(方块舞) 分钟
排球 分钟 舞蹈(华尔滋-伦巴) 分钟
网球 分钟 游泳(随意) 分钟
羽毛球 分钟 游泳(蝶式) 分钟
溜冰 分钟 游泳(仰式) 分钟
滑雪 分钟 游泳(自由式) 分钟
武术 分钟 打高尔夫 分钟
划船 分钟 壁球 分钟
骑马 分钟 棒球 分钟
首 页 - 关于我们 - 人才招聘 - 对外合作 - 网友投稿 - 联系方式 - 友情链接 - 意见反馈 - 免责声明 - 网站地图 TOP↑
知养生网 - 养生文化 - 中医养生 - 运动养生 - 养生人群 - 名家养生 - 四季养生 - 养生问答
Copyrights ? 2014 www.zhiys.com, All rights reserved. 粤ICP备19002819号 
本站除标明"本站原创"外所有照片版权归创作人所有，如有冒犯，请直接联系本站，我们将立即予以纠正并致歉!